男人应该如何预防早泄?听到早泄两个字，听到这样子的一个男科疾病，没有男性是不皱眉的。早泄可是严重的影响着男性的性生活的，所以没有男性是会喜欢听见这样的字眼的，更是不想要自己患上的。那么，广大的男性朋友生活中就做好预防的。而具体的男性该如何预防早泄呢?

 

　　关于男性该如何预防早泄的问题，下面来看乌兰察布恒大医院医生的解析：

 

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。还有要注意性交前夫妻的情绪正常与否，这对射精快慢有很大影响，所以要双方合作来防治早泄。

 

　　2、在性生活中，尽量分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题。同时降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

 

　　3、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。男性该如何预防早泄?性生活和谐也是非常的关键的。

 

　　4、掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放，也会导致早泄的出现。当然也要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到起居有常。

 

　　5、养成良好的个人习惯，戒烟酒，避免辛辣刺激，可以多吃一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，来防治早泄。男性该如何预防早泄?保持良好的习惯，是非常关键的。

 

　　6、对于偶然出现早泄的情况，妻子应该给予安慰、谅解、更多关怀丈夫，温柔体贴地帮助丈夫克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪丈夫，否则很可能导致性早泄，那么您也享受不到正常的性爱了。

 

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