“治病不如防病”，防止一种疾病也是可以通过各个方面进行防止，我们大家都听说过“病从口入”所以说防止疾病也可以从食物上进行防止，阳痿这种疾病是男性比较高发的一种疾病，大家都知道防止阳痿的食物有哪些吗?一起来了解一下吧。

　　防止阳痿的食物：

　　动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，常出现阳痿或不育。

　　除了在饮食方面需要注意，防止阳痿的方法还有哪些呢?

　　尽量放松心情：工作压力大使得自己的身体太过疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性能力也会随之下降。

　　节制房事：节制房事大家都知道，不管什么事情都需要适可而止，因为凡是如果过度的话就会适得其反。过度性交也是一样的不利于男女身体健康哦，如果男人觉得自己身体还处于年轻的时候就不节制房事是会让性器官长期充血，到后面会伤害到性器官，从而引发阳痿的症状。

　　锻炼身体：相信很多人都知道，造成阳痿的原因是非常多的，比如抽烟、酗酒、高血压等等。国外的一项研究显示，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多，简单地说来男性跑步可预防阳痿。

　　疾病小贴士：其实防止阳痿的方法是有很多种的，我们不光是要从食物方面进行，还要从日常生活的各个方面进行，如果不幸患上了阳痿这种疾病，男性朋友们就不要一拖再拖了，要积极的到正规的的医院进行治疗，才能够尽早的摆脱疾病的困扰，希望大家能够尽早恢复健康。rxq