乌兰察布恒大医院友好妇科指出：虽然说痛经给女性带来的疼痛固然可怕，但是女性朋友可以通过一些方法来缓解，比如说服用止痛，除此之外，女性朋友还可以通过以下几种方法来缓解痛经。

　　痛经时该怎么做才能不痛?

　　1、保暖对痛经的缓解有效

　　以前的人懂得用艾草来散寒暖宫，而现在则改为用热水袋。保暖能够缓解痛经，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。反之，月经期对生冷的食物就要忌口了，像冷饮、水果之类的尽量少吃，这些都是会加剧痛经的疼痛。

　　2、饮食调理很重要

　　女性可以补充矿物质，如：钙、钾及镁等，这些都是可以帮助缓解痛经的。恒大妇科医生发现，服用钙质的女性比未服用钙质时痛经的情况有所好转。另外。镁可以帮助身体吸收钙，所以女性在月经前或月经期，要增加钙和镁的摄取。

　　女性在月经期避免含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等，因为这些物质会令你精神紧张，造成经期不适。此外，还要禁酒，因为月经期女性容易出现水肿，而酒精会加重这种情况。

　　以上就是对痛经时该怎么做才能不痛的相关介绍，乌兰察布恒大妇科医院指出：如果痛经的情况有所加重，并且不能用止痛来缓解的时候，就要去医院做检查了，因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以好赶快去正规医院就诊。

　　看妇科病 乌兰察布恒大妇科医院值得信赖

　　乌兰察布恒大妇科医院作为乌兰察布品牌的妇科疾病专业治疗机构之一，把关注女性健康作为己任，在女性疾病诊疗方面更是独具实力。科室汇聚了国内享有较高声誉的妇科专业团队，配备了系列先进诊疗设备，引进了的诊疗技术，在妇科疾病防治领域确立了自己的品牌地位，其次，我院为了更好的服务患者，医院网站开设了免费在线医生咨询。是我院推出的一项特色服务。需要时可直接选择与医生沟通交流。

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